Need a new overnight oats recipe for your meal prep? These Cinnamon Roll Overnight Oats by @raziyyz will warm you right up for the holiday season.
And with 52 grams of protein and under 400 calories per serving, they're a win for your macros and your tastebuds. Let's check out the recipe.
[instagram url = https://www.instagram.com/p/Cy03IxdOGa0/]
Servings: 4
Ingredients
- 4 cups fat free Greek yogurt, plain
- 1 cup milk - (Razi uses 1% skim. You can also use soy, almond, cashew, or oat milk)
- 1/4 cup light cream cheese - (1/2 cup for a creamier texture)
- 1/4 cup low-calorie maple syrup - (or any sweetener of your choice)
- 1 & 1/3` cup rolled oats - (or instant/quick oats)
- 4 scoops Myprotein Impact Whey Protein in Cinnamon Cereal or Vanilla
- Desired amount of cinnamon - (for each layer in each jar)
- 1 tsp vanilla extract - (optional)
- Extra Toppings:
- Desired amount of cinnamon
- Desired amount of granola
- Desired amount of nuts, seeds, fruit, or coconut flakes
Instructions
- In a large bowl, combine the Greek yogurt, milk, cream cheese, sweetener, rolled oats, and protein powder. Mix until smooth and creamy.
- Get 4 mason jars and add 1/4 cup of mix to each jar. Add cinnamon on top of each layer of mix. Then repeat for 4 layers for all 4 jars.
- Seal the jars and refrigerate for 3-4 hours or overnight. Enjoy!
- Notes: • If you use brown sugar, honey, or pure maple syrup as your sweetener, keep in mind the extra calories. • This is meant to be eaten cold, but you may microwave and serve warm! • Although you can make overnight oats for up to 5 days, Razi finds the sweet spot to be 4!
Want more recipe inspo?
TRY THESE NEXT:
<p style="text-align: center;"><span data-sheets-value="{"1":2,"2":"„Завършил университета в Фордъм, Иън е учил по комуникации и медийни изследвания с акцент в журналистиката и непълнолетен в антропологията по времето си в колежа. Тук пишестати за университетския вестник, класиран в десетте най-добри в страната.\r\n\r\nСъстезателен спортист през по-голямата част от живота си, Иън е прекарал почти десетилетие, като работи като спасител на океанска спасителна служба в Ню Джърси. В рамките на тази роля той се състезава в спортни състезания за издръжливост срещу други спасители през последните 8 години.\r\n\r\nКато сърфист през целия живот Иън прекарва по-голямата част от свободното си време в океана, независимо от времето на годината. Освен това се радва на бягане на дистанция, фотография и често харчи изцяло твърде много пари за билети за концерт. \""}" data-sheets-userformat="{"2":835,"3":{"1":0},"4":[null,2,16777215],"9":1,"11":4,"12":0}">Завършил университета в Фордъм, Иън е учил по комуникации и медийни изследвания с акцент в журналистиката и непълнолетен в антропологията по времето си в колежа. Тук пишестати за университетския вестник, класиран в десетте най-добри в страната. Състезателен спортист през по-голямата част от живота си, Иън е прекарал почти десетилетие, като работи като спасител на океанска спасителна служба в Ню Джърси. В рамките на тази роля той се състезава в спортни състезания за издръжливост срещу други спасители през последните 8 години. Като сърфист през целия живот Иън прекарва по-голямата част от свободното си време в океана, независимо от времето на годината. Освен това се радва на бягане на дистанция, фотография и често харчи изцяло твърде много пари за билети за концерт. </span></p>
